co mam zrobic

no fajnie;) ale ostrożnie tzn jak?? może dodam ze ja kiedyś grałem ostro w połke w klubie wiec moj organizm jest przyzwyczaojony do wysiłku;) po za tym mowie ze mam 20 kg nadwagi ale jak na taką tusze to poruszam sie całkiem nizle i prowadze aktywny tryb zycia. No tyle ze waga mi nie spada:( co zrobiC??

Całkowicie sie zgadza z poprzednikiem!!! Ja mam Matts`a Spotr Striker i nie ma mowy a o jakiś 8 z kół!!! centruje je raz na sezon wraz z gruntownym przegladem roweru.. najgorszym jednak elememtem w tym rowerze okazał sie support (chyba jak w większości rowerów do 2000zł) ale szybko go wymieniłem na kinex`a który działa super!!! A więc kupując [...]

hej Ogromne dzieki za odpowiedzi :) (z tym lustrem to ci sie udało trafic ;) mam jeszcze takie pytanie wlasnie konczy mi sie 8 tydzien cwiczen systemem fbw, czy teraz powinienem zrobic regeneracje (np nie cwiczyc przez miesiac?). i co po regeneracji? tzn. czy moge uzywac tego samego planu czy musze rozpisac nowy, i czy dalej lepiej fbw czy moze [...]

) mam jeszcze takie pytanie wlasnie konczy mi sie 8 tydzien cwiczen systemem fbw, czy teraz powinienem zrobic regeneracje (np nie cwiczyc przez miesiac?).ile ćwiczyć nie chcesz 1 tydz wystarczy i co po regeneracji? tzn. czy moge uzywac tego samego planu czy musze rozpisac nowy, jak stary daje efekty to jedz nim dalej jak nie ro9zpisać nowy i [...]

[...] w taki sposb ze 1 serie glowna z duzym trudem udaje mi sie zrobic, trening kolo godziny, powtorzenia wymuszone sa przewaznie przy seriach glownych lub rozgrzewkoych jak mam wieksza ilosc powtorzen. Faku - to ja chyba mutantem jestem, bo robilem na budowie 12 godzin, upal 40 stopni, ja se biegam z worami z cemetem i takami z zaprawa, a po [...]

[...] wiec co radzicie dozucic do odloku i pociagnac do konca wakacji jako antykatabolik moze clen? Chce sie poprostu zabezpieczyc.mase przed spadkiem. Co do odblokowania tez mam pytanie ile hcg i kiedy czy trzeba com czy wystarczy tamoxifen,w jakich dawkach i kiedy no i posiadam jeszcze cabergolin niemiecki dostinex czy uzyc? Zmieniony przez - [...]

ja właśnie mam i mieszkajac w internacie nie mogę nic z tym zrobic poza tym że to co dostane do jedzenia uzupelniam odzywkami ale slyszalem że nie należy bazować tylko na gainerku co do niego czekam na porady ze wszystkie odp. serdeczne dzięki

Witam Panowie to i ja dołączę:) Narazie mam za sobą 5 skoków. Powiem wam że jakoś drogo u was, bo u mnie tażdy skok 90zł, a jak się jest członkiem aeroklubu i płaci 20zł co miesiąc to nawet taniej, tylko trzeba przyjechac raz na jakiś czas coś zrobić na rzecz aeroklubu. Teoria + 5 skoków miałem za darmo więc nie powiem wam dokładnie ile to [...]

Hej, pisze z małym opóźnieniem,ale udało się zorganizować skoki, wszystko przebiegło super . eliasz79 ma rację - to dość bezpieczny sport (przynajmniej tandemy), niesamowite przeżycie i bez wątpienia coś co warto w życiu zrobić. Ja osobiście biorę w robocie ile się da nadgodzin i odkładam na kurs AFF . Może uda się do września, października, jak [...]

[...] masz ty w ogóle co podcinać? " no cwicze juz z 2,5roku nie cwicze na mase moim celem nie jest wazyc 150kg i wygladac jak kox z reklamy odzywek, poprostu chce miec fajna rzezbe "btw co za problem skos dolny zrobić,podstaw pod ławeczke i już" a jest to "bezpieczne"? jutro spróbuje mam nadzieje ze mi sie ławka nie rozleci;p

a ja mam wlasnie przed soba art jakiegos dr, ktory pisze "dieta ograniczajaca tluszcz i cukier to podstawa" i tak sobie rozkminiam ze CKD nie ogranicza tluszczu a mozna nawet powiedziec o jego znacznej nadwyzce... wiec co zrobic, moze zostawic sladowe ilosci tl i ww a skupic sie glownie na bialku?? ****a co tu robic

i w tym laboratorium piszę że od 1 do 28 norma a w innych że od 8 -28 . czyli mam dolną mega skale? nie czaje tego pg/ml kazde labo ma swoje wytyczne zalezy to od masyzny jaka byles badany, Twoja krew. Wiec musisz bazowac na tym, co pokazalo u Ciebie. Testosteron jest w granicy dolnej, wiec nie jest to wynik rewelacyjny. Mozesz tutaj pomyslec nad [...]

Jeśli mam kontynuować redukcję, to w takim razie co zrobić jak już na tych 2000 nie leci waga w dół, cardio już dołożone 25min a podobno to są kcal jak dla dziecka więc ścinanie poniżej BMR to raczej sobie gospodarkę hormonalną rozreguluje.

[...] deka jest 250mg z atoma juz gdzies od miesiaca na rynku i 200mg juz nie jest w ogole produkowana, tren E tez dziala za***iscie, fajny srodek, deki nie bilem od X czasu i nie mam zamiaru ani ug ani aptecznej zbyt duze jazdy po tym mialem, juz wole podkrecic trenem i po tym sie ratowac bo korzysci widze wiecej w trenie niz w dece nie doradzam, nie [...]

[...] nic zrobić w parterze Brettowi to tym bardziej nie powinien tam dominować walcząc z Alistairem. Za jakiś czas jeżeli nie dojdzie do ewentualnej wali Fedora z Alistairem to mam nadzieje, że Fedor spadnie z pozycji numer 1 we wszystkich rankingach mma bo chyba większość się ze mną zgodzi, że bardziej zasługuje ktoś z ufc na miano najlepszego [...]

"dobra nie warzne chce tylko wiedziec jak mam rosnac tylko na masie miesniowej a sadlo zeby sie nie zwiekszalo :/ to mnie najbardziej interesuje JAK TO ZROBIC" Kolo, wlasnie spytales o cos co jesli kazdy by wiedzial to forum by nie istnialo Lektury na pare tygodni.

[...] powodują że grubniesz. Skomponuj sobie diete bogatą w rzeczy zdrowe i co najważniejsze które lubisz, abyś w tej diecie wytrzymał. Nie wiem co jeszcze dodać. Powodzenia! a jakiej firmy polecasz otreby oraz te platki owsiane? i mam pytanie czy musze stosowac sie do kazdego z posilku czy ktorys moge wyeliominowac i o ktorych godzinach je jesc?

Dziękuję za to że uświadomiłeś użytkownikom sfd jaki trud trzeba włożyć żeby zrobić coś i sprzedać za połowę ceny sklepowej :) Ogłaszając się myślę że nie rzucam się na głęboką wodę ponieważ w mojej pracy mam do czynienia z konstrukcjami kilkuset tonowymi i w dodatku studiuję mechanikę wiec wiem co z czym się je.

Ja techniki nagrywalem sobie na komorke, to dziala, jezeli mam 10 technik jednego tygodnia, 10 drugiego, 10 trzeciego to nic mi nie da, ze zobacze to samo za jakis miech-po dluzszym czasie cwiczenia tak na dobra sprawe zapamietuje sie tylko techniki, w ktorych od razu dobrze sie czujesz, badz te ktore wydaja Ci sie naprawde pozyteczne, reszte [...]

sobkr dzieki... mikoli zle mnie zrozumiales, to na prawej rece mam mniejsze miesnie niz na lewej... co jest dziwne bo jestem praworeczny... ;-( Ale masz racje miesnie na prawej rece sa (tak mi sie wydaje) troche slabsze niz te na lewej... dzieki wszystkim za pomoc... uzbroje sie w cierpliwosc i postaram sie cos z tym zrobic...